随着考试临近，不少同学因过度紧张而产生生理或心理的不适感，为缓解学生的考试压力和焦躁情绪，促进学生心理健康发展，ok138cn太阳集团529于2023年12月28日开展心理沙龙活动。本次活动由学院辅导员开丽比努尔老师带领，12名学生参加，共同探讨如何缓解考前焦虑，提升学习效率。
活动伊始，开丽比努尔老师给各位同学介绍了心理沙龙的由来与意义。随后，邀请在场每位同学自我介绍，引导大家积极表达。自我介绍完毕，开丽比努尔逐一询问同学们当下真实的心情和感受，在老师耐心的引导下，同学们分享了近期的焦虑以及缓解焦虑的做法。
开丽比努尔老师详细讲解了考试焦虑的产生原因以及缓解焦虑的有效方法，包括认知，运动，音乐等方面，还带着大家做了放松训练。在开丽比努尔老师引导下，同学们从刚开始的紧张不安到平静镇定，再到最后的积极发言主动表达，活动效果十分明显。
本次心理活动通过开放式提问和互动，缓解同学们心理压力及焦躁情绪，在不断深入的沟通中了解彼此，深度共情，互帮互助，实现了本次心理沙龙活动的目标。
